|
|
MEDITATIE
Wat is mediteren?
Veel mensen hebben een druk bestaan. Werken, studie, kinderen, hobby's,
sporten, afspraken. Kortom overvolle agenda's en weinig rust momenten.
Mediteren is een moment nemen helemaal voor jezelf. Dit is iets wat je jezelf
moet gunnen. Door meditatie krijg je rust en ontspanning in je lichaam en
geest.
Deze momenten hebben we eigenlijk allemaal nodig om te ontstressen en weer op
te kunnen laden.
Tijdens het mediteren laat je even de boel, de boel en keer je helemaal in
jezelf....
Alle zorgen, problemen, frustraties laat je even voor wat ze zijn. Een moment
in het hier en nu. Meditatie wordt gebruikt om:
• Te leren te ontspannen
• Stress en spanning te verlichten
• Gezondheid te verbeteren en genezing te bespoedigen
• Focus en concentratie te verbeteren
• Zelfbewustzijn en persoonlijke groei te ontwikkelen
• Je creativiteit en intuïtie te vergroten
• Slechte en ongezonde gewoontes af te leren
• Mentaal te groeien
Ik gebruik meditaties tijdens cursussen, workshops en coachingsgesprekken.
De techniek die ik gebruik noem ik begeleidende meditatie.
Ik neem je als het ware mee in een verhaal. Het enige dat je hoeft te doen is
luisteren, de rest gaat vanzelf.
Mijn ervaring is dat meditatie een weldaad is voor lichaam en geest. Het
verruimt je geest, geeft inzicht, ontspanning en het prikkelt je intuïtie.
Het is een eeuwenoude methode die niks met zweverigheid te maken heeft maar
juist heel praktisch, snel en effectief is!
Je hoeft geen ervaring te hebben om mee te gaan in het verhaal, je laat het
gewoon gebeuren.
Ik merk dat deze methode als erg prettig wordt ervaren door iedereen.
Mogelijkheden met betrekking tot mediteren:
-Zelf leren mediteren. Ik kan je begeleiden om te leren welke meditatie vorm
het beste bij je past zodat je met een ongedwongen gevoel toch een dagelijks
meditatief moment voor jezelf kunt nemen. De kosten voor meditatie
begeleiding zijn 50 euro per uur.
-Meditatieboek voor kinderen is digitaal verkrijgbaar.
Meer informatie klik hier
|
|
|
